El objetivo de este curso es que en tan sólo 6 semanas seas capaz de implementar pequeños cambios en tu día a día que tendrán una gran repercusión sobre tu salud y sobre tu belleza.
Durante esas 6 semanas te enseñaré con más de 60 vídeos explicativos (de una forma sencilla, entretenida y divertida):
- A identificar los alimentos que potencian tu belleza.
- A reconocer los alimentos que destrozan nuestra salud y nuestra belleza y te mostraré cómo sustituirlos por sus versiones saludables.
- A identificar todo aquello que te rodea y que te está generando daños sin darte ni cuenta tanto en tu salud como en tu belleza.
- Técnicas para mitigar los efectos nocivos que genera el estrés crónico en nuestro rostro.
- Los secretos de belleza mejor guardados de la historia. Esos que la industria no quiere que conozcas para que sigas consumiendo sus productos.
- El gran poder que tienen unos hábitos de vida saludables como la mejor herramienta antiaging que existe.
- La verdadera causa del envejecimiento y cómo ralentizarlo.
- ¿Cómo eliminar toxinas y desechos acumulados en nuestro cuerpo que nos envejecen?
- ¿Cómo hacer ayuno intermitente de una forma fácil, segura y sin pasar hambre?
Guía de alimentos y suplementos que nos ayudan a mejorar:
- Arrugas y flacidez
- Acné
- Rosácea
- Manchas
- Ojeras
Lista de la compra y más de 100 recetas facilísimas y muy rápidas de preparar con alimentos que potencian nuestra belleza.
Rutinas de ejercicios de tonificación y masajes faciales que no te llevarán ni 15 minutos al día. (Más de 60 ejercicios diferentes)
Rutinas de entrenamiento de menos de 10 minutos al día. (Más de 40 ejercicios diferentes).
Rutinas cosméticas específicas para cada tipo de afección cutánea:
- Arrugas y flacidez
- Acné
- Rosácea
- Manchas
- Contorno de ojos
¡¡¡Este es el curso más completo sobre todos los factores que influyen en nuestra belleza!!!
- Nutrición antiaging
- Longevidad
- Autocuidado personal y bienestar
- Salud hormonal femenina
- Salud holística
- Suplementación
- Cosmética
- Rutinas de yoga facial
- Rutinas de entrenamiento
- Herramientas para gestionar el estrés
- E-books de recetas
¡TODO ESO EN UN ÚNICO CURSO!
Y con el respaldo, la confianza y la seguridad de que la persona que hay detrás de la cámara es una licenciada en Medicina, cuyo espíritu entusiasta y sus ansias de conocimiento no le permiten dejar de estar en constante formación de todo lo que tenga que ver con nuestro autocuidado personal, nuestro bienestar, nuestra salud y nuestra belleza.
SI además de querer VERTE bien, quieres SENTIRTE bien contigo misma y apostar por tu salud y tu bienestar a largo plazo.
SI eres una amante de la belleza y del autocuidado personal.
Si te “chifla” entender el porqué de lo que estás haciendo y de lo que te estás aplicando en tu rostro o en tu cuerpo.
Si tienes “poco tiempo”, pues las rutinas de ejercicios tanto faciales como corporales que incluye el curso no te llevarán más de 15 minutos al día. Y las recetas que he diseñado son facilísimas y muy rápidas de preparar.
Si quieres saber qué puedes hacer en tu día a día para:
- Ralentizar el proceso de envejecimiento
- Suavizar las arrugas
- Mejorar la flacidez
- Mitigar las bolsas y las ojeras
- Prevenir las manchas
- Revertir el acné
